“四练习：跨杠翻转旋转360度，也叫挂腿上！”
“注意好，从现在开始，上杠的动作就开始涉及到动作要领了，看好了，先是要把身体荡起来……”
乔林胳膊和身体用力，开始在单杠下前后摆动，在往前摆动到极限的时候
“上来之后，两腿卡在单杠上，伸直，在杠上旋转……”
说着，乔林的双腿在杠上伸直，双手撑在单杠上，身体向前一压
“四练习：跨杠翻转旋转360度，也叫挂腿上！”
都市神级炼丹师：第六百九十四章 终结 发表于 2020-08-21 09:58:37“注意好，从现在开始，上杠的动作就开始涉及到动作要领了，看好了，先是要把身体荡起来……”
惑世七皇妃：腹黑王爷娇宠妻：第九十八章 和姑苏慕白打赌 新 发表于 2018-10-25 16:18:07乔林胳膊和身体用力，开始在单杠下前后摆动，在往前摆动到极限的时候
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此人有病[重生]：第83章 正文完 发表于 2019-03-30 02:50:52