呼吸，只以丹田翕合，从周身毛孔中吐纳。

　　故他对呼吸的控制，远胜常人。

　　随后，贺南山细细指点，一一讲明其中关窍，只要李慕禅照着做既可，然后他告辞离开，让他安静修炼。

　　李慕禅只是冲他颌首微笑，并不言谢，待他回到正屋，才慢慢闭上眼睛，开始吐纳。

　　慢慢吸入，在丹田暂停，存一存，片刻后，再慢慢吐出，吸入十分，吐出七分，不能完全吐尽，这一诀乃是秘中之秘，吐纳术最精髓之法。

　　湖水澄澈，底下游鱼水草清晰可见，还有一颗颗的小石子，多是椭圆，颜色各异，将湖水映得更加明亮。

　　清风徐徐吹至，捎来了湖水气息，钻入肺腑说不出的舒服，清新滋润，李慕禅只觉这是一种无上享受。

　　一吐一纳，他心神很快晋入定境，心湖澄澈，如对面的明湖一般，每一丝念头都清晰呈现，无所遁形。

　　心神完全集中于呼吸上，一如当初禅定入门修持之感，只有一个念头，一吐一纳，气息一进一出，进十出七。

　　不知过了多久，慢慢的，丹田渐渐暖和，仿佛生出一团温煦气息，暖融融的，如澄静寺后面的温泉。

　　他心湖澄静，心神一动不动，气息越发细微。

　　在佛家而言，呼吸有四相：风相，喘相，气相，息相。

　　是按呼吸的粗细而划分，人体自成一世界，人的呼吸犹如自然界的风，狂风，大风，轻风，微风，对应着呼吸四相。

　　吐纳所运呼吸，乃呼吸四相中的气相，而他修至初禅，功夫精深，已达息相，对此自然驾轻就熟。

　　随着时间流逝，丹田越发温暖，慢慢变热，如鼎中之水不断被加热，越来越热，变得灼人。

　　此时，他心神仍不动，它热任它热，念头专注于吐纳，吸十吐七，又细又匀，绵绵不绝，如蚕吐丝。

　　忽然，会阴穴跳了一下，丹田之气顿时化为一道热流，直贯而下，如洪水泄匣，贯入会阴，却倏的停住了，如从一湖进入另一湖，浩然气势顿止。

　　灼热内力缭绕不动，如一团火焰在会阴翻滚。

　　这团热气缭绕不绝，却冲不出会阴，被无形之力束缚。

　　他脑海中忽然浮起开篇总纲，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固。

　　此时，他对这几句朗然彻悟。

　　脸上露出一丝微笑，这般感觉极为熟悉，他已然经历过。

　　修炼至初禅之境，体内百脉俱通，气息自行运转，贯通了任督二脉，他虽不理会却看得明白。

　　如今他再次经历，只不过冲关的是吐纳而来的内力，而非体内自发之气了。

　　固则萌，萌则长，长则退，退则天，至此，他完全领悟了这几句。

　　心绪恢复宁静，又专注于吐纳，不急不躁，丹田灼热的气息不停贯入会阴，会阴越来越涨，又热又涨，如欲喷发的火山。

　　不知过了多久，蓦的，会阴

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