，三轮雅世乐此不疲。
等到宇智波悠喝光了一桶粥，午餐时间正式结束。
宇智波止水穿上宇智波悠为他改造的负重马甲，在院子里练习宇智波家族的传统剑术，打熬自己的筋骨。自身体重不过十六公斤的止水，在八十公斤的负重压迫下，筋肉骨骼都发出了哀鸣，心脏也被迫开始超速跳动。
正是在这种状态下，药膳的药力被全面激发，就像从小腹中腾起一团火焰，温暖并滋养着全身，让身体能够支撑住负重的重压。
在这样的高负重高恢复的状态中，宇智波止水的身体得到了最大程度的强化，仅仅一个月的时间，他的骨骼密度、肌肉韧性、筋膜弹性超越了所有的同龄人，甚至达到了大部分下忍的身体状态。
忍者的根本是忍术，忍术的根本是查克拉，而查克拉的根本是精神和肉体，宇智波止水的查克拉从几天前开始，出现了爆发性的增长。
艰苦的负重训练也让宇智波止水的精神坚韧，增强他的意志力和自信心，以及强大的身体控制力，可以说是最好最全面的训练方式。
但这不是任何人都能进行的训练，必须要有足够的营养跟上才行，可这份营养的需求太大了，远远超过了人体消化系统的承受极限，也只有止水这样的土豪，才能通过药膳补充的上。
止水的巨大进步自然被关注他的族长和长老注意到，宇智波悠的药膳配方也都被他们拿到，也验证了配方的强大效果。
在止水和悠看来，药膳的唯一问题是成本实在太高，不具备普及性。
可在族长和长老看来，这反而是最大的优点，正好可以用来拉开嫡系和普通族人之间的差距，保证自己血脉的能够长久占据高位。
宇智波止水只是觉得有些遗憾，但宇智波信尹却有更深层次的担忧，他问宇智波悠：“这样下去会不会出现族中之族？”
宇智波悠却笑着摇头：“要是现在的忍界形势能够维持一百年不变，确实是会出现这样的问题，但这怎么可能呢？”
“百年不变的是战国时代，那个时代已经过去了。”
“初代火影和斑前辈开创的忍村时代，只有激烈变革和温和变革的区别，但变革从未停止，而且变革的速度越来越快，整个就是变革的时代。”
“区区一份药膳配方，就想保住自己的地位，那是不可能的。”
当然，要是大筒木的家庭纠纷如期爆发，又按照大筒木羽衣安排的剧本顺利结束，在两个挂逼的威慑下进入和平时代，这事就不好说了。
宇智波止水还不到五岁，身体素质就算已经和下忍相当，但依然是稚嫩的，发育旺盛的，负重训练只能严格的限制在四十分钟。
时间一到，宇智波悠立刻喊停，迅速帮止水脱掉负重，并进行全身按摩，抚平肌肉、筋骨和关节的错位，防止药力恢复中生长错误。
反复叮嘱止水回家后不可加练，宇智波悠才放他和老头回家，然后他开始了自己的站桩训练。
宇智波悠现在的训练进入了关键时期，即便是简单的站桩也不适合展示给其他人看。
从混元桩自然转入马步桩后，宇智波悠的身体周围就会有丝丝缕缕的火焰显形，那是高密度的火属性自然能量，环绕着身体形成局部高能外环境。
外部的火属自然能量和内部土属自然能量结合，内外合力共同推动筑基期的身体进化。
这景象要是被人看到，只要不是傻子都知道宇智波悠有问题。
宇智波富岳会不来烦他？宇智波刹那能放过他？还有志村团藏，他会不派人监视暗杀栽赃三件套？
宇智波悠还怎么能安心的窝在小窝里，舒舒服服的修炼？
晚上，三轮雅世带来了最新的情报：三代风影失踪。
宇智波悠知道，舒舒服服的宅家时间结束了。
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